Die Magic Zone ist ein Konzept, das tief in der Idee der Verbundenheit mit allem verwurzelt ist. Es beschreibt den Zustand, in dem ein Spitzensportler eine Sinnerfüllung, ein Gefühl der Einheit und eine tiefe Harmonie erlebt, die fast schon spirituell ist. In der Magic Zone zu sein bedeutet, im Augenblick zu leben, sich sicher und ungetrennt zu fühlen und eine transzendente Erfahrung der Einheit zu erleben.
In der Magic Zone zu sein, erfordert, in sich selbst zu ruhen, im eigenen Hara. Das Hara, der Bereich des Unterbauchs, gilt als Zentrum der physischen und spirituellen Energie. Es ist der Punkt, von dem aus die innere Kraft und Stabilität ausgehen. Wenn du in deinem Hara ruhst, findest du eine tiefe innere Ruhe und Stärke. Von diesem Punkt aus kannst du einen Raum schaffen, der das Ich transzendiert und das Gefühl der Trennung überwindet.
Stell dir vor, du bist ein Athlet in einem wichtigen Wettkampf. Deine Gedanken sind ruhig, dein Körper ist entspannt, und du fühlst dich vollständig im Moment präsent. Du bist nicht mehr nur du selbst, sondern du bist eins mit deiner Sportart, mit deinen Bewegungen und mit der Umgebung um dich herum. Du bist in der Magic Zone, wo alles mühelos und natürlich geschieht. In diesem Zustand der Einheit verschwindet das Gefühl der Trennung, und du erlebst eine tiefe Harmonie und Verbundenheit.
Die Magic Zone ist mehr als nur ein Zustand der optimalen Leistung. Sie ist eine tiefgreifende Erfahrung der Einheit und Sinnerfüllung. Wenn du in dieser Zone bist, fühlst du dich vollständig im Einklang mit dir selbst und mit allem um dich herum. Diese Erfahrung geht über das rein Physische hinaus und berührt das Spirituelle. Du fühlst dich verbunden mit einer größeren Kraft, die dich trägt und inspiriert.
Diese tiefgreifende Verbundenheit ermöglicht es dir, über deine bisherigen Grenzen hinauszugehen und neue Höhen zu erreichen. Du bist nicht mehr durch Zweifel oder Ängste blockiert, sondern du bewegst dich mit einer Leichtigkeit und Zuversicht, die aus dieser tiefen inneren Ruhe und Stabilität kommt. In der Magic Zone zu sein bedeutet, eine Quelle der inneren Kraft und Klarheit zu finden, die dir erlaubt, dein volles Potenzial zu entfalten.
Um diese Magic Zone zu erreichen, ist es wichtig, regelmäßig Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren. Diese Praktiken helfen dir, dich mit deinem Hara zu verbinden und in diesem Zentrum zu ruhen. Sie ermöglichen es dir, deine Gedanken zu beruhigen, deine Atmung zu vertiefen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst zu finden. Indem du diese innere Ruhe und Stabilität kultivierst, schaffst du die Voraussetzungen dafür, in die Magic Zone einzutreten.
Wenn du lernst, in deinem Hara zu ruhen und von diesem Punkt aus zu agieren, wirst du feststellen, dass du nicht nur im Sport, sondern auch im Leben eine tiefere Erfüllung und Harmonie erlebst. Du wirst die Fähigkeit entwickeln, im Augenblick zu leben und das Gefühl der Trennung zu überwinden. Diese Erfahrung der Einheit und Sinnerfüllung wird dir nicht nur helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen, sondern auch ein erfüllteres und bedeutungsvolleres Leben zu führen.
Die Magic Zone ist ein Raum der tiefen inneren Ruhe und Stabilität, in dem du dich vollständig mit dir selbst und mit allem um dich herum verbunden fühlst. Es ist ein Zustand der Einheit und Harmonie, der über das Physische hinausgeht und das Spirituelle berührt. Indem du lernst, in deinem Hara zu ruhen und von diesem Punkt aus zu agieren, kannst du diese Magic Zone erreichen und die Erfahrung der tiefen Verbundenheit und Sinnerfüllung machen, die sie bietet.
© Copyright by Thomas Zerlauth, Sport-Mental-Coach
Dieser Text stammt aus dem Sport-Mentaltrainings-Buch „The Magic Zone“ – Wie Gewinner denken. Die Aura des Erfolgs.
Die tiefere Bedeutung des Hara
Das Hara gilt als einer der wichtigsten Aspekte des japanischen Lebens und der spirituellen Praktiken seines Volkes. Aber was ist es genau?
Aus dem Japanischen übersetzt bedeutet hara einfach Bauch, doch hinter diesem faszinierenden Wort verbirgt sich so viel mehr. Auf einer tieferen Ebene steht das Wort Hara für die wahre Natur eines Menschen, für das, was er wirklich ist: ein menschliches Wesen. Es handelt sich also nicht nur um ein physisches Zentrum im Körper, sondern auch um das Zentrum der wahren Natur des Menschen.
Nehmen wir zum Beispiel die japanische Redewendung hara o waru: sich das Hara/den Bauch aufschlitzen. Diese Redewendung bedeutet nicht wörtlich, dass man dies tut. Vielmehr steht er für jemanden, der aufrichtig ist und die Wahrheit sagt – offen und freimütig. Wenn wir uns an unsere wahre Natur erinnern, sind wir völlig offen und mit uns im Reinen und sprechen die Wahrheit. Hier können wir sehen, dass das Wort hara eine größere Tiefe hat, als nur Bauch zu bedeuten.
Ein weiteres Beispiel für den weniger physischen Sinn des Wortes hara ist hara ga dekite iru; der Bauch ist vollständig. Dieser Ausdruck bezieht sich darauf, in jeder Situation vollkommen ruhig zu sein. In den japanischen esoterischen Lehren erreicht der Praktizierende einen Raum, in dem er selbst im Angesicht des Todes völlige Ruhe erfährt – dies ist hara ga dekite iru.
